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精索靜脈曲張系指精索的靜脈回流受阻或瓣膜失效，血液返流引起血液淤滯，導致蔓狀靜脈叢迂曲擴張。發病率在男性人群中為10%~15%，多見於青壯年。在男性不育人群中占15%~20%。此病不僅好發於體型瘦長者，而且更容易出現在需要久坐久站的這些職業人群中，所以精索靜脈曲張也被稱為「站出來的疾病」或「坐出來的疾病」。 精索靜脈曲張的治療很關鍵，預防措施也不可忽視，因此為了避免精索靜脈曲張的發生，建議易發人群生活中要做好預防措施。 ... 精索靜脈曲張的易發人群 1.長時間站立者 需要長期站立的職業，如教師、理髮師、交通警察等，他們往往一站就是一天，導致睪丸靜脈血回流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，長此以往出現精索靜脈曲張。 2.久坐者 如長途司機、醫生、客服人員等職業，需要長期坐著進行工作。久坐會造成陰囊內精索靜脈的回流不暢，導致睪丸淤血缺氧，使靜脈壓增高，從而誘導生殖細胞凋亡，對生育造成影響。 3.高溫作業者 男性的睪丸最怕高溫(正常情況下，睪丸需要低於正常溫度1℃)，而廚師、鍋爐工、電焊工等需要長期在溫度較高的環境中工作，會陰部長期受到高溫的影響，導致精索靜脈曲張，精子質量下降，影響生育能力。 ... 4.長期接觸菸酒者 長期接觸菸酒，也易患精索靜脈曲張。比如一些銷售人員或是老闆助理等，因為工作需要，經常參加一些飯局，這就少不了抽菸喝酒。長期的酒精攝入會使靜脈血管擴張變粗，造成精索靜脈曲張，而吸菸者吸入的尼古丁作用於生產精子的曲細精管的生精上皮，使其生精功能減退，因而生產出來的精子數目減少，質量降低，造成男性不育。 精索靜脈曲張的預防措施 1.避免久站 如果你的工作必須久站，那就採取兩腳輪流站立的方式，一隻腳彎曲輕觸地面，讓身體的重量在另一隻腳上，隔一段時間兩腿輪流動一動、甩一甩，找機會走動走動。 2.正確坐姿 雙膝自然併攏,雙腿正放或側放，挺直腰背。儘量避免交疊兩腿或者翹二郎腿，時間長了可做雙腿屈伸等運動，能夠增強腿部肌肉彈性，幫助血液回流。 3.正確選擇內褲 男性內褲的選擇需要注意3個事項，1是選擇鬆緊度較高但非緊繃的內褲，使用提睪帶或托脈林陰囊托能防止陰囊下墜可以減輕重力作用；2是內褲要具有良好的吸汗散熱能力，可以有效降低陰囊局部的溫度；3是內褲材質要柔軟，減少材質對陰囊的摩擦。 ... 4.合理的性生活 控制性生活是預防精索靜脈曲張的關鍵，因為精索靜脈曲張與性生活頻繁和性器官常常過度充血相關。另外要注意性生活衛生，保持生殖器清潔，避免受到感染和損傷。 5.合理飲食 合理的飲食是養生之本。營養專家都會建議營養攝入的全面性，並且飲食以清淡為主。不飲酒或適量飲酒，儘量吃瘦肉。新鮮蔬菜和水果不能少。多補充維生素C和生物黃素類物質，缺少這些就會使血管的柔軟度和柔韌性降低，同時動脈和靜脈都會受氧化劑的損害，四肢及末梢血液循環變差。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/GmdGG2E.html

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